022-200-2333
こんにちは！いよいよ夏本番ですね＞＜
気温も日に日に上がりもどんどん暑くなってきましたね。
仙台駅周辺はビル街なので熱がこもりやすくじめじめします＞＜
暑さ対策みなさんはばっちりですか？？
私は毎日日傘と小型扇風機の二刀流で耐えてます；；
汗かきなので汗ふきシートも持ち歩くようにしてます＞＜
今ちまたで話題の鉄の部分が冷たくなる扇風機、あれってほんとにいいんでしょうか？
持ち運び用フックもついててバックに付けれて便利らしいのですが、、
小型扇風機をもう既に持っているのにもう一個買うのは少し抵抗があります^^;
私は夏がとっても苦手なので対策しないとすぐにバテちゃいます＞＜
冬の寒さが恋しくなってきました（泣）
暑い日が続く夏は、疲れが抜けにくく
食欲がわかなくなるなんてこともありますよね。
今回は夏バテにおすすめな食べ物や、
夏バテの対処法をご紹介しようと思います！！
これでみなさんも脱！夏バテ！！
今回は夏バテに効果がある食べ物を5つほど簡単にご紹介します！
・牛肉
栄養価の高い食べ物といえばお肉が代表的！！
お肉の中でも高級感があり栄養満点なのが牛肉です！
食肉にはタンパク質が多く含まれており、牛肉はその中でも
ダントツでタンパク質の含有量が多い傾向があります＾＾
・うなぎ
「土用の丑の日」として夏に食べられることの多いうなぎも、
栄養価の高い食べ物です！
食べるとスタミナが付くイメージの通り、
ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンD
と栄養素が豊富です！
・おくら
見た目がかわいい星形でネバネバが特徴的ですね！
オクラのネバネバは水溶性の食物繊維によるもので、
整腸作用やコレステロール値の低下、
糖質の吸収を抑えるなど、
夏バテ以外にも嬉しい効用がたくさんあります＾＾
・トマト
夏野菜の代表トマトも夏バテ予防・解消に効果があります！
ビタミンやミネラルが豊富で、
汗で排出されてしまうカリウムやカルシウムなど、
夏場に摂りたい栄養素が多く含まれています＾＾
・きゅうり
トマト以外の夏野菜の代表、
きゅうりも夏バテ対策に向いた食べ物！
栄養がないように見えて実は
体内の不要な塩分を排出してくれるカリウムが
豊富に含まれています！
いかがだったでしょうか(^^)
栄養のある食べ物もいいですが、夏バテや熱中症には
やはりこまめな水分補給が大切です！！
ここ仙台リーブルチャットではウォーターサーバー完備！
綺麗なお水が無料で飲めちゃう＾＾
しかもたくさんの紅茶スティックもあるので味変して飲めちゃう！！！
お菓子も飲み物も充実してるので手ぶらでこれちゃいます！！
もちろん冷房や各お部屋に小型扇風機があります！！
ブランケットも貸し出しているので体温調節がしやすく、
快適な状態で配信ができます＾＾
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